Fra uro til regulering er et 12-ugers live online gruppeforløb, hvor du lærer at forstå og regulere dit nervesystem.
Du får konkrete redskaber til at håndtere uro, overvældelse og automatiske reaktioner i hverdagen.
Gennem live undervisning, somatiske øvelser og fællesskab lærer du at skabe indre ro og klare pejlemærker.
Forløbet hjælper dig med at bryde gamle mønstre og begynde at handle ud fra dig selv med tryghed og klarhed.